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臀部减肥方法速造迷人小PP

发布时间:2019-11-20 19:16:42 阅读: 来源:钢轨厂家

不管你的腰有多么细,腿有多么的长,只要你有一个大屁股,一切皆变负分。所以,小编推荐你甩油&瘦臀,7天瘦屁屁法,还等什么?快来试试吧!

“瘦屁”第一步:拒绝囤油

囤油一、贪吃甜食和高油腻食物

囤油二、不爱喝水,有憋尿习惯

囤油三、久坐不爱运动

“瘦屁”工具篇

1、扭腰盘:不论坐还是站,都可有效运动到久坐不动的死角。

2、太空零压座垫:利用具有弹力的柔软的海绵,承托脊骨以及支撑腰间肌肉,舒缓神经痛楚以及提升臀部与大腿肌肉,更可以作腰垫使用。

3、提臀裤:天天穿着提臀裤,不用做运动也可以防止臀部下垂、变形等问题。

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“瘦屁”按摩篇

1、上臀部

(1)完成沐浴后,可在腰间与臀部间位置进行简易的按摩,同时配以有效消脂紧肤的产品,效果事半功倍。

(2)同样的两边臀侧也要用指腹之力向上轻按。

(3)再以螺旋打圈方式向上按摩5次。

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2、上臀部

(1)把毛巾扭成空的圆圈,代替座垫垫在椅子上;

(2)把毛巾扭成扭条状,双手握住放在臀下,向上推,反复10次(返回原位时不要下拉)

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