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这种食材,做成汤却能减肥

发布时间:2022-06-29 18:38:48 阅读: 来源:钢轨厂家
这种食材,做成汤却能减肥

这种食材,做成汤却能减肥香菜,是一种让人又爱又恨的食物。有人不爱吃香菜,认为香菜简直是食物中黑暗势力的代表,闻起来一股肥皂味儿,避之唯恐不及,更别提张嘴吃了。国外还成立了反香菜联盟,讨厌香菜的人们在各地设置反香菜标语,甚至将我讨厌香菜这句话纹在身上。有的人却非常喜欢吃香菜,比如岛国人民,他们还发明了香菜火锅、香菜冰淇淋、香菜酱油等等。为什么有人觉得香菜香,有人却觉得香菜臭呢?其实,有科学家已经做了研究,某些人群的嗅觉基因比较活跃,对香菜中含有的醛类物质非常敏感,所以你不喜欢香菜是你的基因决定的,才会觉得香菜有一股肥皂味儿。但是,香菜的营养价值是十分丰富的,它含有维生素C、胡萝卜素、钙、钾等对人体非常有益的微量元素,并且含量还不低。作为一种调味料,香菜在我们的日常饮食生活中占据着非常重要的地位。它不光能补充人体所需要的营养,还能减肥瘦身,这你就不知道了吧?最近天气热了,女生们的减肥计划又都提上了日程,减肥也要健康,最好能边吃边瘦,这可以说是每个小吃货的愿望了。这不,抖音上就爆火了一种能让你边吃边瘦的食谱,据说能让你每天都掉秤,但是里面最主要的食材就是香菜,不喜欢香菜的你,还愿意尝试吗?这说的就是冬瓜木耳香菜汤,非常清淡的一碗汤,很适合炎热的夏天食用。冬瓜和木耳都是非常滋补的食材,对女生的身体也很有好处。冬瓜低热量,可以消水肿,木耳则帮助消化,并且通肠胃,这两者与营养价值高、开胃消食的香菜结合在一起,做成的冬瓜木耳香菜汤,被抖音说成是刮油神器,真的有如此迅速的减肥奇效吗?让我们先来看看这道汤该怎么做吧。食材自然要准备冬瓜、黑木耳和香菜,调料准备少量盐即可,烹饪过程非常简单。首先是食材的处理,冬瓜洗净切片,香菜剁碎,黑木耳要提前泡发了,也要切碎。然后,起锅加水,放入冬瓜和木耳,煮开之后转小火,放少量盐调味,再煮一会儿入味。最后,就是诸位反香菜盟友们最不想看到的画面,放香菜!将切好的香菜碎放入锅里,煮一会儿等香菜入味即可。这道抖音减肥神器冬瓜木耳香菜汤就做好了。有的人鼓起勇气尝试了这道汤,还挺成功,13天瘦了7斤。但是是把汤完全替代了中午和晚上的主食,冬瓜和木耳勉强还能咽下去,这香菜可怎么吃啊?喝过这道汤的人都说,这真是一种难忘的味道,这肉我不减了还不行吗,减下去的都是水分,肉肉还是在自己身上呀。减肥呢,最好的办法还是管住嘴、迈开腿,多运动才能瘦。指望多喝几口汤,是不能长久的,再说了,身体也撑不下去。每周做个两三次,其实也就足够了,没必要完全代替主食。只是,这汤里的香菜,你真的吃得下去吗?

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