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饭后一分钟甩脂操随时随地减肥肉

发布时间:2019-11-20 19:32:08 阅读: 来源:钢轨厂家

饭后不宜做过于剧烈的运动,否则会伤胃,但是吃完就坐或者躺那也是要不得的,这样很容易积累脂肪。下面小编就来教大家不会有什么激烈动作的饭后一分钟甩脂操, 随时随地都能减肥肉哦!

挺胸...驼背...挺胸...驼背...

就这么反复做,大概10次就好啦!

用肩膀画个圆圈圈,轻柔均匀缓慢地画5圈。

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伸脖收回、伸脖收回,虽然看起来很搞笑,但是效果很棒哦~

再来个5圈放松一下。

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跟着我左右右手一个慢动作,嘿~右手左手慢动作重播

把自己想象成一个时钟,转几圈就下班了...

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