教你制作三款美味色拉 健康营养瘦身塑形

色拉又译作沙拉、沙律。主要有3类，分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。今天小编就给大家介绍3款美味的色拉的做法，不但好吃，而且还是健康的减肥食谱呢，1起看看吧。

色拉又译作沙拉、沙律。主要有3类，分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。今天小编就给大家介绍3款美味的色拉的做法，不但好吃，而且还是健康的减肥食谱呢，1起看看吧。

酸奶水果沙拉四川白癜风医院有哪些

材料：猕猴桃、火龙果、香蕉、草莓、提子、酸奶做法：

1、猕猴桃、火龙果、香蕉去皮切块;

2、草莓、提子洗干净，对半切;

3、把切好的水果全部放在容器里，加入酸奶拌匀便可。

十锦蔬菜沙拉

材料：玉米、生菜、圣女果、胡萝卜、沙拉酱做法：

1、玉米煮熟剥粒备用(喜欢生吃玉米的可以直接剥粒);

2、生菜、圣女果洗干净切好;四川白癜风医院有哪些
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3、胡萝卜洗干净去皮，切丝;

4、将玉米粒、胡萝卜丝、圣女果、生菜倒入碗中，淋上沙拉酱便可。

西兰花圣女果沙拉

材料：玉米粒、西兰花、圣女果、花生酱、芝麻酱、白醋、盐、糖做法：

1、玉米煮熟剥粒备用(喜欢生吃玉米的可以直接剥粒);

2、西兰花洗干净切小块，焯水捞出，沥干水份;

3、圣女果洗干净切块;

4、调制料汁：将花生酱、芝麻酱、白醋、盐、糖放在小碗内，加入少量水搅拌，直至成为柔滑的沙拉汁;

5、将玉米粒、西兰花、圣女果倒入碗中，淋上料汁搅拌食用。

看完这篇文章，你学会教你制作3款美味色拉健康营养瘦身塑形的制作方法了吗?收罗最健康的饮食食谱，请认准。