关节健康，需注意以下几点并补充氨糖！

关节健康，需注意以下几点并补充氨糖！

关节疼痛几乎是大部分老年人都会出现的问题，由于年轻时过度操劳没多加注意，年龄大了之后关节问题就会显现出来。其实，每个人都应该提前关注关节问题，不要到了出问题才后悔了！你需要注意以下几点。

注意体重

人体有很多关节承受着负重作用，包括踝关节、膝关节和髋关节等，肥胖者由于自身体重原因，会对这些关节施加更大的压力，这些关节上的软骨组织就会更容易受到挤压，活动时关节就更容易受到磨损，如果长期不注意保护关节软骨，久之就会造成不可逆的损伤。适当减轻体重，不仅改善体态，对关节保护也有好处。

注意适量运动

运动对健康有帮助，这应该是绝大部分人的共识，但凡事都有两面性，有部分运动其实是对关节有影响的，特别是高强度的运动和不正确的运动姿势，会造成骨骼局部受力增加，长期以往容易造成骨骼磨损等情况。所以年轻的时候运动就该把握好尺度，并且采用正确的运动姿势，这样运动才更有效。

注意定期检查

由于氨糖在人体30岁之后就会加快流失，所以人到中年后，每年都该去正规机构进行一次身体的全方位检查，尤其是关注骨骼密度问题和关节软骨及周围组织情况，如果发现骨骼密度过低或有下降的趋势、关节有劳损的情况，记得要补充钙和氨糖软骨素。

钙对于骨骼健康的作用大家应该比较了解，而氨糖软骨素指的是什么？它对骨骼和关节起到什么样的作用？下面给大家一一介绍一下。

氨糖软骨素

氨糖软骨素其实就是氨糖+软骨素，氨糖是人体关节软骨的组成基质，能起到保护关节健康，缓解关节疼痛等作用；软骨素的亲软骨性能保护软骨，促进软骨组织形成。

有研究表明，氨糖与软骨素联合使用的效果会更好，在治疗关节问题时以起到1+12的效果，所以一般氨糖会与软骨素同用，起到修复关节软骨和关节磨损等问题。

补充营养，爱护关节

在人体骨骨骼中，钙含量接近99%，补充钙尤为重要。当我们补充钙的时候，应该要考虑到上文提及到的氨糖软骨素，尤其是30岁以后，人体的氨糖流失加快，适时补充氨糖软骨素对于防止钙流失和保护软骨组织起到非常关键作用。

汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片科学配比氨糖和硫酸软骨素这两种营养，每片含有氨糖194mg、硫酸软骨素102mg，采用氨糖和硫酸软骨素2:1的配方，能够有效的修复关节软骨。并且，其配方中还添加了钙、骨碎补和酪蛋白磷酸肽，五种关节营养同补，给关节更贴心的养护。

生命在于运动，但运动同时记得要好好爱护你的关节哦，有好的关节才能更好运动，汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片与你一起关注关节问题，为关节补充营养。