失眠惹人烦，名医开药方助你睡得香

上海陈女士提供：

我今年33岁，失眠将近1个月，入睡困难、早醒。最近我在网上看到一个偏方，据说可以缓解失眠，具体方法是：酸枣仁30克，甘草24克，淮小麦50克，大枣25克，熬汤服用，请问这是否有科学依据？

北京中医药大学教授、主任医师李刘坤点评：

从中医上讲，酸枣仁具有养肝、安心神的功效，甘草是补气补脾的，淮小麦具有养心的作用。因此，该方对于血虚引起的失眠是有一定疗效的。血虚引起失眠的患者，平日大多会有疲倦感，有气无力、紧张不安。失眠与过度思虑、精神紧张、情志不舒、饮食失调等因素有关，主要分心脾两亏、阴虚火旺、痰热内扰等证型。

如果是阴虚火旺导致的失眠，则不适合上述读者提到的偏方。阴虚火旺的表现为舌红，舌苔厚腻且黄，可考虑服用六味地黄丸来治疗。

如果是心脾两亏导致的失眠，则会导致多梦易醒、心悸健忘、精神萎靡、肢体倦怠、饮食乏味、面色少华，或伴有头晕、头痛、舌质较淡、苔薄白等。治疗上应该补益心脾、养血安神。这里我介绍两个验方：

1.加减归脾汤。党参10克，生白术10克，茯神15克，丹参15克，炒酸枣仁10克，远志10克，炙甘草5克，大枣5枚。以水1000毫升，煎取300毫升，分早起和睡前2次，空腹服用，每日1剂。

2.五味子枣仁汤。五味子15克，炒酸枣仁15克。以水500毫升，煎取200毫升，睡前半小时一次服用，每日1剂。▲